樂齡生活

【衛生保健】洗手五時機!乾溼洗手正確步驟教學 2017-11-16
日常生活中隱藏著許多不同的細菌環繞在你我周遭,無論是最重要的手機、錢包、鑰匙或是到開門手把、電梯按鈕、公車拉環等等,都可能沾有危害人體的細菌,當你四處摸東摸西後就徒手飲食時,或是未洗手碰觸開放性傷口時,若剛好遇上免疫力下降,就可能因此發生相關疾病問題。

「洗手」是預防感染最重要的一個環節,是你我輕易皆能做到及遵守的,卻也是最容易被忽略的預防感染重要項目。以下將教大家如何正確洗手,有效遠離細菌及病毒!

洗手五時機(二前二後一前後)

『抱小孩前』
 小孩免疫系統尚未發展健全,應「洗手」避免小孩接觸生活周遭的細菌或病毒。
『進食前』
 食物可能接觸到手部,應「洗手」避免細菌或病毒經由食物從口中進入。
『擤鼻涕後』
 鼻涕可能夾帶著細菌或病毒,應「洗手」避免將細菌或病毒經由手部散播。
『如廁後』
 穢物夾帶著細菌或病毒,應「洗手」避免將將細菌或病毒經由手部散播。
『看診前後』
 看診前,應「洗手」避免將在外之細菌或病毒帶入診所或醫院內。
 看診後,應「洗手」避免將診所及醫院內細菌或病毒攜出。

濕洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」

『濕』:將兩手淋濕至全濕。
『搓』:抹上肥皂搓揉起泡約20秒。
『沖』:用清水將雙手徹底洗淨。
『捧』:雙手捧水將水龍頭沖洗乾淨,再關閉水龍頭。
『擦』:用乾淨毛巾或擦手紙巾將手擦乾。
*濕洗手時間
總共約以40-60秒為佳。

乾洗手七步驟「內、外、夾、弓、大、立、腕」

『內』:搓揉雙手手心。
『外』:搓揉雙手手背。
『夾』:十指交錯搓揉指縫。
『弓』:搓揉指背與指關節。
『大』:搓揉大拇指與虎口。
『立』:將指尖立於另一手手心中搓揉
『腕』:向上搓揉至手腕
*乾洗手總共時間約以20-30秒為佳(是濕洗手的1/2時間)
※乾洗手七步驟也適用於濕洗手搭配肥皂搓揉

正確落實「洗手」運動,細菌病毒不困擾!




回上頁   |   下一則

會員登入
帳號
密碼
   
忘記密碼? 註冊
購物車訂單查詢瀏覽紀錄會員專區